Dab tsi yog lub luag haujlwm ntawm daim pam lub ntiajteb txawj nqus?

Lub ntiajteb txawj nqus pam, tseem hu ua ib daim pam hnyav, yog tsim los muab kev sib sib zog nqus stimulation. Qhov kev hnov ​​​​qab no tuaj yeem ua rau lub ntsej muag maj mam, khawm ruaj khov lossis ruaj khov, uas muaj ntau yam haujlwm thiab cov txiaj ntsig zoo:

1.Ntseeg nyhuv: Lub siab sib sib zog nqus tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab thiab txhawb kev nkag siab, ua kom yooj yim rau kev so.

2. Kev pw tsaug zog zoo dua: Ntau tus neeg pom cov pam hnyav hnyav pab kom lawv tsaug zog sai dua thiab pw tsaug zog zoo dua los ntawm kev txo qis thaum hmo ntuj.

3.Txhim kho kev tswj hwm kev xav: Rau cov tib neeg uas muaj qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv (xws li, autism, ADHD), qhov hnyav zoo ib yam tuaj yeem pab hloov qhov kev xav ntawm lub tswv yim thiab txhim kho kom pom tseeb lossis txo qhov kev xav ntau dhau.

4.Txo cortisol, txhim kho mus ob peb vas: Cov nyhuv calming tuaj yeem txo qis cov tshuaj hormones kev ntxhov siab rau qee cov neeg siv, ua rau lub siab zoo thiab tag nrho kev nkag siab zoo - nyob.

5. Cov leeg nqaij so: Lub siab maj mam tuaj yeem pab ua kom cov leeg nruj thiab mob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub xub pwg nyom thiab nraub qaum.

Cov ntsiab lus tseem ceeb yuav tsum xav txog:

1.Qhov hnyav xaiv: Cov lus qhia ib txwm yog xaiv ib daim pam uas yog kwv yees li 10% ntawm tus neeg siv lub cev qhov hnyav, txawm tias tus neeg nyiam sib txawv. Pib nrog kev xaiv sib dua yog tias koj tsis paub meej.

2. Kev nyab xeeb: Tsis haum rau cov menyuam mos los yog cov menyuam yaus me, thiab cov tib neeg uas muaj qee yam mob (xws li, teeb meem ua pa, teeb meem circulatory, claustrophobia) yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv. Cov neeg uas muaj teeb meem sib koom ua ke lossis muaj kev ua pa nyuaj hauv daim pam yuav tsum tsis txhob siv.

3. Kev nplij siab thiab haum: Xyuas kom lub pam sib npaug sib npaug thiab nws faib qhov hnyav sib npaug thoob plaws lub cev kom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

Yog tias koj xav tau, qhia rau kuv:

Koj lub cev qhov hnyav thiab hnub nyoog kwv yees (yog tias nyiam sib koom)

Txhua lub hom phiaj tshwj xeeb (kev pw tsaug zog zoo dua, kev ntxhov siab ntxhov siab, kev tswj hwm kev xav)

Tej yam mob lossis kev txhawj xeeb

Kuv tuaj yeem pab koj kwv yees ib daim pam hnyav hnyav thiab sib tham txog kev tsim nyog thiab kev saib xyuas kev nyab xeeb.